STRONG NATION™

Du musst also nicht länger Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen, zum Beat zu trainieren.


STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.


In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und tärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation™ Trainer wechseln Musik und Übungen regelmäßig aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst.


STRONG Nation™ bietet die Möglichkeit, sich an deine ganz eigenen Bedürfnisse anpassen zu lassen. Der ursprüngliche STRONG Nation™ Kurs ist ein anspruchsvoller, 45 Minuten Kurs, bei dem der gesamte Körper gefordert wird. Er ist ideal, um deine ultimativen Fitness-Ziele zu erreichen und dir dann wieder neue Ziele zu setzen.

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Arrêtez de compter les répétitions. Commencez à vous entraîner en rythme. STRONG Nation® combine des mouvements d'entraînement de poids corporel, de conditionnement musculaire, de cardio et de plyométrie synchronisés avec une musique originale spécialement conçue pour s'adapter à chaque mouvement. Chaque squat, chaque fente, chaque burpee est rythmé par la musique, ce qui vous aide à atteindre la dernière répétition, et peut-être même cinq de plus.

Dans chaque cours vous brulerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers. Des mouvements plyométriques ou explosifs tels que des montées de genoux, burpees, et des jumping jacks se mélangent avec des mouvements isométriques tels que fentes, squats, et kickboxing. Les instructeurs STRONG Nation™ changent la musique et les mouvements souvent pour un challenge maximal.

STRONG Nation™ offre la possibilité de s'adapter à tes propres besoins. Le cours STRONG Nation™ original est un cours exigeant de 45 minutes qui sollicite l'ensemble du corps. Il est idéal pour atteindre tes objectifs ultimes en matière de fitness, puis pour te fixer de nouveaux objectifs.

Donnerstag / Jeudi von 19.15 bis 20.00 Uhr

und

Samstag / Samedi von 11.15 bis 12.00 Uhr